21.04 - 09.10.2011

Vorbereitung der Rechstanwaltskanzlei Ebener Stolz Mönning Bachem auf den München Marathon

Besigheim, 10.10.2011

Am 21.04 2011 hat es begonnen, das Training zum diesjärigen München Marathon der Anwaltskanzlei Ebner Stolz

Mönning Bachem mit einem Leistungstest.

Angeführt von Matthias Reiber, der einzige der Teilnehmer mit Marathonerfahrung, wurden alle auf ihren

Fitness hin getestet. Unterschiedliche Sportler, unterschiedliche Ziele. Bei den einen ging es ums ankommen,

andere hatten schon ambintioniertere Ziele.

Nach Auswertung der Fitness Tests wurden die dazugehörigen Trainingspläne verfasst und am 29.04.2011 startete

das erste offizielle Training. Intervall Läufe, Fahrtspiel, Bahntraining, Läuferspeziefisches Krafttraining waren einige

Kernpunkte der Vorbereitung bei der gemeinsamen wöchentlichen Trainingseinheit.

Das hier natürlich auch eine persönliche Herausforderungnoch hinzu kam, Beruf und Hobby zu vereinen, versteht sich

fast von selbst. Trainingskilometer um Trainingskilometer wurde abgespult, die Leistungen verbesserten sich zusehens,

dabei wurden dem einen oder anderen das eine und andere Mal auch seine körperlichen Grenzen aufgezeigt. Ein Marathon

verlangt dem Läufer schon eine gewisse Härte ab, sobald sich Trainingsumpfänge und Intensität erhöhen. Ohne diese

Steigerung sind machbare sowie persönliche Ziele nicht erreichbar.

Die mentale Stärke spielt auch hier eine große Rolle, vertrauen in sich und seine Fähigkeiten zu setzen.

Zum Ende unserer Vorbereitung wurde deutlich, das sich all die Mühe und das intensive Training auszahlt. Beim Bahntraining  und unseren Intervall Läufen, wurden immer wieder neue Bestzeiten aufgestellt, was mich zuversichtlich stimmte das die Teilnehmer ihre Ziele erreichen werden.

Sie haben sie erreicht! Alle haben ihre persönlichen Ziele mit Bravour erreicht! Was für eine toller Erfolg.

Für die Stuttgarter Anwaltskanzlei waren am Start: Jasmina Poppe, Michael Birk, Thomas Kosing, Matthias Reiber und

Markus Heinlein.

Ich wünsche allen weiterhin viel Erfolg bei ihrem Laufsport und eine verletzungsfreie Zukunft.

Sie möchten es diesen Sportlern gleich tun und Ihre "Grenzen" ausloten? Ihre Leistung verbessern? Einen Marathon laufen oder einfach nur mit der richtigen Intensität Ihren Sport genießen?

Dann nutzen auch Sie mein Wissen und lassen Sie sich ausführlich zum Thema "Leistungsdiagnostik" beraten. Sie erreichen mich telefonisch unter 0174/9898190 oder mit einer Mail an ab-sports@kabelbw.de.

Sportliche Grüße

Andreas Baron

Leistungsdiagnostik & Personal Fitness Training