Laufschule Neckartal

Ihr Laufpartner für das Neckartal



Fitness und Gesundheit stehen in der zweiten Jahreshälfte nach Corona bei vielen Menschen im Mittelpunkt. Diese wollen in die Tat umgesetzt und neue Ziele angepackt werden.

Deshalb beginnt auch im September der neue Einsteiger-Kurs bei der Laufschule Neckartal in Besigheim. Wer etwas für seine Gesundheit tun, Kondition aufbauen und den Einstieg ins Laufen finden möchte, ist beim Lauftrainer-Team unter kompetenter Anleitung bestens aufgehoben.

 

Info im PT Studio Besigheim, Kirchstrasse 49, 74354 Besigheim

 

NEU! Dein Einsteiger-Kurse "Starte dein Lauferlebnis" vom 29.09.-28.10.2020

Du hast noch keine Lauferfahrung? Dann starte dein Lauferlebnis jetzt! Gesundheitsorientiertes Laufen von Anfang an!

 

Inhalte:

- Videoanalyse am Anfang und am Ende des Kurses

- Lauf ABC

- Koordinationstraining

-Läuferspezifische Kraftübungen

 

Termin: 

29.09.-28.10.2020. Zwei mal Pro Woche. Montag 17.30 Uhr und Mittwoch 18.00 Uhr

 

Preis: 119,- Euro

Anmeldung über das Kontaktformular HIER.

 

 

„Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“:

Wir empfehlen Neulingen und Wiedereinsteigern den Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“. Der Kurs diene dazu, die persönliche Fitness zu verbessern, den Fettstoffwechsel zu trainieren, sowie die nötige Kondition zu erlangen, um am Ende des Kurses eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Sechs Wochen lang entdecken die Teilnehmer unter fachlicher Anleitung mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung in der freien Natur wieder. Ein gestärktes Immunsystem, Muskelaufbau und Gewichtsreduktion sind die positiven Gesundheitseffekte des regelmäßigen Lauftrainings. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen der Lauftechnik unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers, sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

 

Gewichtsmanagement:

Mit dem Ziel einer Steigerung der individuellen Fitness ist mit dem Laufstart auch häufig der Wunsch verbunden, Gewicht zu reduzieren oder Muskulatur aufzubauen. Aus diesem Grund hat die Laufschule Neckartal auch ihr Angebot im Bereich des Gewichtsmanagements erweitert: Als ausgebildeter Ernährungsberater bietet Andreas Baron sowohl individuelle Beratungstermine als auch Gruppenvorträge zu den Themen gesunde Ernährung im Ausdauersport und Alltag an.

Im Fitnesscamp des PT Studios kann mit einer Kraft-Einheit pro Woche (optional) für einen noch besseren und effektiveren Muskelaufbau gesorgt werden. 

Darüber hinaus wird eine professionelle Leistungsdiagnostik (optional) angeboten, die den Energiestoffwechsel mit Hilfe einer Atemgasanalyse während eines Laufbandstufentests (Spiroergometrie) ermittelt. Nach der Diagnostik erfährt jeder Teilnehmer, in welchem Pulsbereich idealerweise gelaufen werden sollte, um z.B. den Fettstoffwechsel für die langen Laufeinheiten optimal zu trainieren.

 

Für Fragen stehe ich gerne per Mail oder telefonisch zur Verfügung. 

Laufende Grüße

Andreas Baron  

 

Kontakt: 

Laufschule Neckartal

Andreas Baron

Mobil (0174) 98 98 190

info@laufschule-neckartal.de

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